Schrijf je in op onze nieuwsbrief
En blijf op de hoogte van de laatste inzichten in wetenschap en technologie.
En blijf op de hoogte van de laatste inzichten in wetenschap en technologie.
Goed slapen kan je leren. De juiste maatregelen kunnen heel wat problemen verhelpen. Stabiele ritmes zijn essentieel: zorg voor een vast tijdstip om te gaan slapen en rustige avonden met weinig verlichting, want licht blokkeert de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Artsen blijven slaapmiddelen voorschrijven, maar ze helpen niet en brengen gezondheidsrisico’s met zich mee.
